Czy zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha, biegunką lub zaparciami? Czy czujesz się zmęczony, osłabiony lub masz problemy skórne? Jeśli tak, to może oznaczać, że masz zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, które wymagają specjalistycznej diety i leczenia. Aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, warto skonsultować się z Dietetykiem SIBO online specjalizującym się w chorobach jelit. Jednym z takich zaburzeń jelitowych jest SIBO (skrót od ang. small intestinal bacterial overgrowth), czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Innym jest IMO (ang. intestinal methanogen overgrowth), czyli zespół rozrostu metanogennego jelita. Oba te zespoły mogą być przyczyną lub skutkiem innych chorób jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS)1, choroba Leśniowskiego-Crohna, twardzina czy cukrzyca.
Możliwe objawy SIBO i IMO
- wzdęcia
- bóle brzucha
- biegunka lub zaparcia
- niedobory witamin i minerałów
- anemia
- zmęczenie
- problemy skórne
SIBO może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak:
- zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego
- nieprawidłowości anatomiczne jelit
- niedobory odporności
- stosowanie niektórych leków
- choroby przewlekłe, np. cukrzyca, twardzina, choroba Leśniowskiego-Crohna
Jaka dieta low FODMAP jest zalecana przy SIBO przez dietetyków
SIBO wymaga odpowiedniego leczenia i diety, aby zapobiec poważnym powikłaniom i poprawić jakość życia pacjentów. Leczenie polega na stosowaniu antybiotyków lub fitoterapii, które mają na celu zredukować ilość bakterii w jelicie cienkim. Dieta ma na celu wyeliminować produkty, które stanowią pożywkę dla bakterii i mogą nasilać objawy. Najczęściej stosowaną dietą w SIBO jest dieta low FODMAP, która ogranicza fermentujące węglowodany.
Przykładowa dieta FODMAP
| Posiłek | Składniki | Kalorie |
|---|---|---|
| Śniadanie | Omlet z jajek, szpinaku i sera feta, podany z pieczywem bezglutenowym i masłem orzechowym. Do picia herbata ziołowa lub kawa z mlekiem bezlaktozowym. | 650 kcal |
| Przekąska | Garść orzechów włoskich i kilka winogron. | 250 kcal |
| Obiad | Pieczony filet z kurczaka z sosem jogurtowym, ryżem i sałatką z pomidorów, ogórka i natki pietruszki. Do picia woda lub sok pomarańczowy. | 600 kcal |
| Przekąska | Jogurt naturalny bezlaktozowy z borówkami i płatkami owsianymi. | 250 kcal |
| Kolacja | Makaron bezglutenowy z sosem pomidorowym, tuńczykiem i oliwkami. Do picia herbata miętowa lub woda z cytryną. | 200 kcal |
Jeśli cierpisz na SIBO lub masz podejrzenie tego zespołu, warto skonsultować się z dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego. Dietetyk kliniczny pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę i suplementację, która wspomoże leczenie i złagodzi objawy. Dietetyk pomoże Ci także zidentyfikować przyczynę SIBO i zapobiec nawrotom.
Wygodna i skuteczna forma współpracy z dietetykiem SIBO
Jeśli szukasz dietetyka SIBO lub IMO, ale nie masz możliwości lub czasu na osobiste spotkania, możesz skorzystać z usługi dietetyka online. Dietetyk online to specjalista, który udziela porad żywieniowych przez internet, np. za pomocą e-maila, telefonu lub wideokonferencji. Dietetyk SIBO online oferuje takie same usługi jak dietetyk stacjonarny, ale z większą elastycznością i wygodą dla pacjenta.
Zalety współpracy z dietetykiem SIBO online to:
- Dostępność
- możesz umówić się na konsultację w dogodnym dla Ciebie terminie i miejscu, np. w domu czy w pracy
- Indywidualne podejście
- dietetyk SIBO dopasuje dietę i suplementację do Twoich potrzeb, preferencji i celów
- Komfort
- możesz rozmawiać z dietetykiem online w swobodnej atmosferze i bez stresu
- Wsparcie dietetyka
- dietetyk będzie Ci towarzyszył przez cały okres współpracy i odpowiadał na Twoje pytania i wątpliwości
Jak leczyć SIBO?
Leczenie SIBO polega na stosowaniu antybiotyków lub fitoterapii, które mają na celu zredukować ilość bakterii w jelicie cienkim. Leczenie powinno być prowadzone pod kontrolą lekarza i dostosowane do indywidualnego przypadku pacjenta. Leczenie powinno być także wspomagane odpowiednią dietą i suplementacją.
Rozpocznij dietę w SIBO/IMO z dietetykiem online
Jeśli chcesz skorzystać z usługi dietetyka SIBO online, wystarczy, że skontaktujesz się z nim przez formularz kontaktowy, e-mail lub telefon. Dietetyk przedstawi Ci ofertę współpracy i umówi się z Tobą na pierwszą konsultację. Podczas niej dietetyk przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, oceni Twoje wyniki badań i zaleci odpowiednie badania dodatkowe, jeśli będą potrzebne. Na podstawie zebranych informacji dietetyk przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny, który otrzymasz drogą elektroniczną. Dietetyk będzie monitorował Twoje postępy i dostosowywał dietę w razie potrzeby. Będziesz mógł liczyć na stały kontakt z dietetykiem i jego wsparcie w trakcie całej współpracy.